Quand une crise de colère éclate, on peut vite se sentir démuni(e), ne plus savoir quoi dire, quoi faire… et avoir l’impression de tout essayer sans que rien ne fonctionne.

Ce kit a été conçu pour vous aider à mieux comprendre les crises de votre enfant, à les prévenir, à les accompagner pendant qu’elles surviennent et à retrouver le calme ensuite, sans culpabilité ni rapport de force.

Parce qu’une crise de colère n’est pas un caprice. C’est souvent un moment où l’enfant est dépassé par ce qu’il ressent, et où il a besoin d’un adulte capable de lui offrir sécurité, compréhension et repères.

💛 Ce que vous trouverez dans ce kit

🌱 Partie 1 : comprendre la crise de colère

Comprendre pourquoi une crise n’est pas nécessairement un caprice
Découvrir ce qui se passe dans le cerveau de l’enfant
Identifier les différents déclencheurs
Reconnaître les signes avant-coureurs

🌿 Partie 2 : avant la crise

Identifier les situations à risque
Repérer les déclencheurs grâce à une fiche dédiée
Prévenir plutôt que réparer
Mettre en place une routine sécurisante
Donner à l’enfant des choix qui lui permettent de retrouver un sentiment de contrôle

🌪️ Partie 3 : pendant la crise de colère

Découvrir les 5 réflexes essentiels du parent
Savoir quoi dire, et ce qu’il vaut mieux éviter de dire
Comprendre comment réagir lorsque l’enfant ne veut plus rien entendre
L’aider à retrouver son calme
Créer son propre plan anti-crise

🌈 Partie 4 : après la crise

Éviter de faire la morale à chaud
Revenir sur ce qui s’est passé
Réparer le lien sans culpabiliser
Transformer la crise en occasion d’apprentissage
Utiliser une fiche de retour sur la crise avec l’enfant

🖨️ Des outils à imprimer pour apaiser les crises au quotidien

Des supports concrets pour aider votre enfant à mieux comprendre ses émotions et à développer, petit à petit, ses propres stratégies face à la colère :

🌡️ Mon thermomètre de colère
🌤️ Ma météo intérieure
🧰 Ma boîte à outils pour me calmer
💬 Mes phrases pour demander de l’aide
❤️ Mes besoins quand je suis en colère
⭐ Mes petites victoires
📊 Le tableau de suivi des crises
🌊 La fiche « Ce qui m’aide quand ça déborde »

🎁 Bonus : les 20 phrases qui désamorcent une crise

Des phrases simples, bienveillantes et rassurantes à garder sous la main lorsque vous ne savez plus quoi dire face à la colère de votre enfant.

✨ Un kit pensé pour être vraiment utilisé

Pas besoin de tout mettre en place d’un coup. Vous pouvez imprimer les fiches qui vous correspondent, les remplir avec votre enfant et avancer à votre rythme, une étape après l’autre. Chaque petite victoire compte, et chaque crise traversée ensemble devient une occasion de mieux se comprendre.

🌱 Parce qu’accompagner un enfant, c’est aussi accompagner les adultes qui l’entourent.

Créé par Aurélie SCHORTZ, L’envol en confiance
Thérapeute pour enfants et adolescents • Psychopédagogue • Graphopédagogue

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🌿 Kit anti-crise : accompagner les crises de colère de son enfant avec bienveillance